O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Allegra Fowler-Wright

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:04
Classificação: #27
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Allegra Fowler-Wright

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:31 (49%)

Stations34:15 (46%)

Roxzone4:22 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+7.4%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:57	178
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:42	251
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:46	120
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	5:13	106
Running 5	4:58	-
Rowing	4:45	13
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:49	85
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:10	99
Running 8	4:05	-
Wall Balls	5:53	182
Running Total	36:31	18
Roxzone Total	4:22	9

HYROX Race Analysis: Allegra Fowler-Wright

Allegra Fowler-Wright

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Allegra Fowler-Wright

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais