O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Elisabeth Kjellsdotter

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo Total: 01:14:36
Classificação: #29
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:35 (54%)

Stations27:39 (37%)

Roxzone6:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+8.7%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:14	28
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:06	45
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:01	27
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:14	33
Running 5	5:22	-
Rowing	4:50	43
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:52	48
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:30	28
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:52	37
Running Total	40:35	20
Roxzone Total	6:26	45

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Elisabeth Kjellsdotter

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais