O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Holck-Clausen & Elin Johansson

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo Total: 01:14:51
Classificação: #33
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Julia Holck-Clausen

Elin Johansson

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:17 (58%)

Stations25:45 (34%)

Roxzone5:53 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+6.3%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:09	20
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:45	15
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:42	20
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	2:53	20
Running 5	6:00	-
Rowing	4:52	47
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:39	20
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:07	18
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:38	20
Running Total	43:17	33
Roxzone Total	5:53	40

HYROX Race Analysis: Julia Holck-Clausen & Elin Johansson

Julia Holck-Clausen

Elin Johansson

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Holck-Clausen

Elin Johansson

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais