O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Xenia-Mia Møller & Christina Halse

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:33:14
Classificação: #55
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · PRO

Xenia-Mia Møller

Christina Halse

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:14 (56%)

Stations33:52 (36%)

Roxzone7:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+6.5%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:27	51
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:15	53
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:25	40
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	4:46	61
Running 5	7:09	-
Rowing	5:25	61
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	2:06	59
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	5:28	61
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:00	59
Running Total	52:14	56
Roxzone Total	7:14	56

HYROX Race Analysis: Xenia-Mia Møller & Christina Halse

Xenia-Mia Møller

Christina Halse

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Xenia-Mia Møller

Christina Halse

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais