O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Somner Brenna-Hansen & Sebastian Aaland

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:07:26
Classificação: #51
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

Somner Brenna-Hansen

Sebastian Aaland

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:30 (56%)

Stations25:07 (37%)

Roxzone4:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km-6.2%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:48	73
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:40	23
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:24	74
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:15	25
Running 5	4:59	-
Rowing	4:17	68
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:33	56
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:31	68
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:39	19
Running Total	37:30	52
Roxzone Total	4:54	63

HYROX Race Analysis: Somner Brenna-Hansen & Sebastian Aaland

Somner Brenna-Hansen

Sebastian Aaland

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Somner Brenna-Hansen

Sebastian Aaland

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais