O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Georg M Solheim & Dag Ronny Klemmetsmo

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:18:32
Classificação: #95
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Georg M Solheim

Dag Ronny Klemmetsmo

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:04 (55%)

Stations29:17 (37%)

Roxzone6:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+8.2%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:10	100
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:24	92
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:28	78
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:31	95
Running 5	5:45	-
Rowing	4:39	96
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:53	99
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:55	85
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:17	73
Running Total	43:04	93
Roxzone Total	6:15	100

HYROX Race Analysis: Georg M Solheim & Dag Ronny Klemmetsmo

Georg M Solheim

Dag Ronny Klemmetsmo

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Georg M Solheim

Dag Ronny Klemmetsmo

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais