O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Krzysztof Glab & Jason Quintero-Soto

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:16:52
Classificação: #112
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Krzysztof Glab

Jason Quintero-Soto

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:16 (60%)

Stations24:11 (31%)

Roxzone6:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+3.7%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:49	64
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:24	65
Running 3	5:47	-
Sled Pull	2:48	69
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	2:54	83
Running 5	6:38	-
Rowing	4:14	47
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:39	114
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:31	103
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:52	41
Running Total	46:16	130
Roxzone Total	6:30	123

HYROX Race Analysis: Krzysztof Glab & Jason Quintero-Soto

Krzysztof Glab

Jason Quintero-Soto

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Krzysztof Glab

Jason Quintero-Soto

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais