O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nanna-Freja Riis Larsen & Camilla Wibetoe

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:19:50
Classificação: #103
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nanna-Freja Riis Larsen

Camilla Wibetoe

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:12 (57%)

Stations28:45 (36%)

Roxzone5:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km-5.3%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:36	190
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:30	141
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:48	162
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:26	88
Running 5	5:51	-
Rowing	4:52	99
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:39	131
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:29	155
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:25	263
Running Total	45:12	77
Roxzone Total	5:57	87

HYROX Race Analysis: Nanna-Freja Riis Larsen & Camilla Wibetoe

Nanna-Freja Riis Larsen

Camilla Wibetoe

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nanna-Freja Riis Larsen

Camilla Wibetoe

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais