O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Keiu Pirnpuu & Laura-Liza Sööt

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · EST

Tempo Total: 01:21:33
Classificação: #124
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Keiu Pirnpuu

Laura-Liza Sööt

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:09 (58%)

Stations28:20 (35%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+8.9%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:36	196
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:27	119
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:31	126
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:51	148
Running 5	6:11	-
Rowing	5:19	228
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:54	227
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:23	139
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:19	192
Running Total	47:09	113
Roxzone Total	6:09	103

HYROX Race Analysis: Keiu Pirnpuu & Laura-Liza Sööt

Keiu Pirnpuu

Laura-Liza Sööt

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Keiu Pirnpuu

Laura-Liza Sööt

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais