O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paris Whyte-Wilding & Grace King

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:36
Classificação: #28
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paris Whyte-Wilding

Grace King

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:34 (56%)

Stations23:39 (37%)

Roxzone4:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+3.7%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:55	75
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:49	149
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:02	52
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:25	32
Running 5	4:47	-
Rowing	4:26	86
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:32	99
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:59	49
Running 8	3:47	-
Wall Balls	3:31	18
Running Total	35:34	33
Roxzone Total	4:29	29

HYROX Race Analysis: Paris Whyte-Wilding & Grace King

Paris Whyte-Wilding

Grace King

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paris Whyte-Wilding

Grace King

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais