O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois & Lise-Anne Loots

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:19:02
Classificação: #150
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charles-Antoine Dubois

Lise-Anne Loots

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:30 (65%)

Stations22:44 (29%)

Roxzone4:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+3.1%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:40	9
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:44	102
Running 3	6:06	-
Sled Pull	2:52	32
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:43	58
Running 5	9:16	-
Rowing	3:51	3
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:15	13
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:09	67
Running 8	7:13	-
Wall Balls	3:30	15
Running Total	51:30	257
Roxzone Total	4:53	46

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois & Lise-Anne Loots

Charles-Antoine Dubois

Lise-Anne Loots

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charles-Antoine Dubois

Lise-Anne Loots

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais