O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Baker-Munton & Lana Baker-Munton

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:44:19
Classificação: #320
Classificação GI: #64
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christopher Baker-Munton

Lana Baker-Munton

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:35 (50%)

Stations41:51 (40%)

Roxzone9:58 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+2.3%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:26	278
Running 2	6:33	-
Sled Push	3:09	338
Running 3	7:04	-
Sled Pull	5:19	322
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	4:06	262
Running 5	6:52	-
Rowing	4:55	246
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	3:26	343
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	7:29	336
Running 8	6:44	-
Wall Balls	9:01	337
Running Total	52:35	274
Roxzone Total	9:58	326

HYROX Race Analysis: Christopher Baker-Munton & Lana Baker-Munton

Christopher Baker-Munton

Lana Baker-Munton

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Baker-Munton

Lana Baker-Munton

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais