O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Antonis Anagnostou & Jonny Brooks-Bartlett

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:31:18
Classificação: #486
Classificação GI: #119
Categoria: DOUBLES · OPEN

Antonis Anagnostou

Jonny Brooks-Bartlett

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:25 (60%)

Stations27:28 (30%)

Roxzone9:30 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:48/km+10.0%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:59	362
Running 2	6:48	-
Sled Push	1:47	397
Running 3	6:58	-
Sled Pull	3:05	308
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	3:22	364
Running 5	8:07	-
Rowing	4:35	362
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:25	160
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	4:05	409
Running 8	6:07	-
Wall Balls	5:10	418
Running Total	54:25	492
Roxzone Total	9:30	516

HYROX Race Analysis: Antonis Anagnostou & Jonny Brooks-Bartlett

Antonis Anagnostou

Jonny Brooks-Bartlett

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Antonis Anagnostou

Jonny Brooks-Bartlett

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais