O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anja Notland - Nilsen & Christine Gran

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:10:03
Classificação: #24
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anja Notland - Nilsen

Christine Gran

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:09 (56%)

Stations25:49 (37%)

Roxzone5:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+0.3%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:28	246
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:25	85
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:07	66
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:09	330
Running 5	5:03	-
Rowing	4:42	93
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:28	100
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	2:54	79
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:36	67
Running Total	39:09	169
Roxzone Total	5:11	52

HYROX Race Analysis: Anja Notland - Nilsen & Christine Gran

Anja Notland - Nilsen

Christine Gran

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anja Notland - Nilsen

Christine Gran

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais