O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:14:49
Classificação: #90
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:13 (59%)

Stations25:16 (34%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+4.9%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:09	38
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:31	153
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:16	110
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:39	201
Running 5	5:48	-
Rowing	4:31	24
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:19	16
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:17	213
Running 8	4:30	-
Wall Balls	3:34	57
Running Total	44:13	281
Roxzone Total	5:25	85

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais