O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mathilde Rabinel & Mariel Ruiz-Holen

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:10:47
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mathilde Rabinel

Mariel Ruiz-Holen

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:41 (57%)

Stations25:08 (35%)

Roxzone5:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+5.3%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:07	1
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:27	1
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:10	1
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:34	1
Running 5	5:15	-
Rowing	4:41	1
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:31	1
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:53	1
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:45	1
Running Total	40:41	1
Roxzone Total	5:02	1

HYROX Race Analysis: Mathilde Rabinel & Mariel Ruiz-Holen

Mathilde Rabinel

Mariel Ruiz-Holen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mathilde Rabinel

Mariel Ruiz-Holen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais