O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Bohn-Sehili

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:21:54
Classificação: #176
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · PRO

Jean-François Bohn-Sehili

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:22 (44%)

Stations39:19 (48%)

Roxzone6:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+14.2%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:15	132
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:24	115
Running 3	4:10	-
Sled Pull	7:14	208
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:09	172
Running 5	4:27	-
Rowing	4:31	110
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:04	164
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	5:27	184
Running 8	5:16	-
Wall Balls	8:15	215
Running Total	36:22	168
Roxzone Total	6:17	184

HYROX Race Analysis: Jean-François Bohn-Sehili

Jean-François Bohn-Sehili

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Bohn-Sehili

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais