O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dora Sinka-Duszko

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · HUN

Tempo Total: 01:16:20
Classificação: #29
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Dora Sinka-Duszko

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:16 (50%)

Stations32:35 (43%)

Roxzone5:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+5.7%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:39	9
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:04	24
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:11	73
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:25	31
Running 5	4:31	-
Rowing	5:05	37
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:41	14
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:39	13
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:51	139
Running Total	38:16	150
Roxzone Total	5:33	18

HYROX Race Analysis: Dora Sinka-Duszko

Dora Sinka-Duszko

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dora Sinka-Duszko

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais