O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophia Köhler-Hickisch

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:50:22
Classificação: #276
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Sophia Köhler-Hickisch

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:21 (46%)

Stations49:48 (45%)

Roxzone9:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+7.0%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:22	-
SkiErg	5:49	280
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:50	300
Running 3	6:04	-
Sled Pull	8:29	286
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	8:49	279
Running 5	6:36	-
Rowing	6:13	280
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	3:07	300
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	6:10	250
Running 8	7:21	-
Wall Balls	7:21	236
Running Total	51:21	376
Roxzone Total	9:17	280

HYROX Race Analysis: Sophia Köhler-Hickisch

Sophia Köhler-Hickisch

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophia Köhler-Hickisch

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais