O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-renissac

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:15:36
Classificação: #43
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Pauline Gerard-renissac

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:45 (47%)

Stations33:45 (45%)

Roxzone6:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+7.4%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:43	35
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:41	157
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:57	110
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	6:04	251
Running 5	4:20	-
Rowing	4:57	22
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:57	138
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:34	152
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:52	11
Running Total	35:45	41
Roxzone Total	6:10	115

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-renissac

Pauline Gerard-renissac

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pauline Gerard-renissac

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais