O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean Gokelaere & Shams Pilate-jean

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:14:04
Classificação: #93
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · PRO

Jean Gokelaere

Shams Pilate-jean

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:52 (54%)

Stations28:25 (38%)

Roxzone5:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+7.3%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:06	108
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:28	1
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:49	86
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:26	54
Running 5	5:29	-
Rowing	4:21	65
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:42	78
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:26	111
Running 8	5:24	-
Wall Balls	5:07	106
Running Total	39:52	163
Roxzone Total	5:51	90

HYROX Race Analysis: Jean Gokelaere & Shams Pilate-jean

Jean Gokelaere

Shams Pilate-jean

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean Gokelaere

Shams Pilate-jean

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais