O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Baldauf & Zoe Ludwig

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:06:17
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Anna-Maria Baldauf

Zoe Ludwig

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:05 (54%)

Stations25:16 (38%)

Roxzone5:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+9.4%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:01	3
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:51	3
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:14	2
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:35	4
Running 5	4:27	-
Rowing	4:21	2
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:28	4
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:35	8
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:11	35
Running Total	36:05	10
Roxzone Total	5:01	4

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Baldauf & Zoe Ludwig

Anna-Maria Baldauf

Zoe Ludwig

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Maria Baldauf

Zoe Ludwig

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais