O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fatima-Zahra Tazi & Ahmed Sossey Alaoui

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · MAR

Tempo Total: 01:28:54
Classificação: #347
Classificação GI: #92
Categoria: DOUBLES · OPEN

Fatima-Zahra Tazi

Ahmed Sossey Alaoui

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:03 (59%)

Stations30:08 (34%)

Roxzone6:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:30/km+6.5%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:09	-
SkiErg	4:29	295
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:10	282
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:29	293
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:47	310
Running 5	6:18	-
Rowing	4:35	114
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:49	250
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:40	304
Running 8	7:06	-
Wall Balls	4:09	144
Running Total	52:03	463
Roxzone Total	6:47	305

HYROX Race Analysis: Fatima-Zahra Tazi & Ahmed Sossey Alaoui

Fatima-Zahra Tazi

Ahmed Sossey Alaoui

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fatima-Zahra Tazi

Ahmed Sossey Alaoui

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais