O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Howard Grant

HYROX GENEVA — October 11, 2025

Geneva, Switzerland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:39:38
Classificação: #227
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Howard Grant

HYROX HYROX GENEVA - Geneva, Switzerland

11-12OUT.20252 days

Completed

4,884

HYROX GENEVA

Geneva, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:52 (44%)

Stations47:49 (48%)

Roxzone8:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+16.8%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:55	249
Running 2	4:39	-
Sled Push	5:00	213
Running 3	5:36	-
Sled Pull	7:14	174
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	5:51	227
Running 5	5:58	-
Rowing	4:42	156
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:00	117
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	7:10	239
Running 8	6:25	-
Wall Balls	10:57	232
Running Total	43:52	233
Roxzone Total	8:01	239

HYROX Race Analysis: Howard Grant

Howard Grant

HYROX GENEVA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais