O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:09:03
Classificação: #9
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Ewa Kopczak-Chudzio

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:00 (51%)

Stations30:17 (44%)

Roxzone3:50 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+9.3%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:42	16
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:11	23
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:19	10
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:46	9
Running 5	4:29	-
Rowing	4:37	3
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:53	16
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:44	7
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:05	6
Running Total	35:00	16
Roxzone Total	3:50	11

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais