O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:31:17
Classificação: #87
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Mirka Schupke-Łuczak

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:15 (51%)

Stations39:21 (43%)

Roxzone5:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+12.1%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:12	101
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:10	20
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:30	49
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:31	71
Running 5	5:44	-
Rowing	5:11	63
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:18	51
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:27	81
Running 8	6:26	-
Wall Balls	7:02	89
Running Total	46:15	104
Roxzone Total	5:45	77

HYROX Race Analysis: Mirka Schupke-Łuczak

Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais