O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jacob Elkin-Wood

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:31
Classificação: #612
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Jacob Elkin-Wood

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:41 (50%)

Stations38:54 (44%)

Roxzone5:00 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+10.1%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:24	274
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:07	802
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:28	446
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:47	861
Running 5	5:41	-
Rowing	5:10	813
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:31	892
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:44	753
Running 8	6:13	-
Wall Balls	6:43	580
Running Total	43:41	635
Roxzone Total	5:00	343

HYROX Race Analysis: Jacob Elkin-Wood

Jacob Elkin-Wood

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jacob Elkin-Wood

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais