O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karolina Zajda-Mika

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:20:36
Classificação: #82
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Karolina Zajda-Mika

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:27 (46%)

Stations38:09 (47%)

Roxzone5:04 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+4.1%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:12	165
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:00	416
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:26	235
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	5:50	191
Running 5	4:54	-
Rowing	5:27	222
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:23	393
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:33	437
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:18	144
Running Total	37:27	32
Roxzone Total	5:04	106

HYROX Race Analysis: Karolina Zajda-Mika

Karolina Zajda-Mika

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karolina Zajda-Mika

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais