O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patryk Niewczas-Czarny & Damian Łyszczarz

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:02:54
Classificação: #77
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running36:35 (58%)

Stations21:45 (35%)

Roxzone4:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+9.2%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:56	126
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:19	5
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:26	42
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:34	98
Running 5	4:39	-
Rowing	4:12	71
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:28	118
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:20	12
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:30	22
Running Total	36:35	112
Roxzone Total	4:38	194

HYROX Race Analysis: Patryk Niewczas-Czarny & Damian Łyszczarz

Patryk Niewczas-Czarny

Damian Łyszczarz

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patryk Niewczas-Czarny

Damian Łyszczarz

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais