O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ewelina Junczyk-Jaskuła & Agata Chojnacka

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:11:00
Classificação: #27
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ewelina Junczyk-Jaskuła

Agata Chojnacka

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:29 (57%)

Stations25:42 (36%)

Roxzone4:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+3.1%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:40	88
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:31	20
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:21	45
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:53	160
Running 5	5:27	-
Rowing	4:48	32
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:25	8
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:36	9
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:28	16
Running Total	40:29	41
Roxzone Total	4:53	89

HYROX Race Analysis: Ewelina Junczyk-Jaskuła & Agata Chojnacka

Ewelina Junczyk-Jaskuła

Agata Chojnacka

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ewelina Junczyk-Jaskuła

Agata Chojnacka

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais