O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler & Bartosz Winkler

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:25:38
Classificação: #379
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paulina Górecka-Winkler

Bartosz Winkler

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:54 (56%)

Stations31:51 (37%)

Roxzone5:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+8.4%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:07	567
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:19	398
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:43	504
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:37	283
Running 5	5:59	-
Rowing	5:06	432
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:12	527
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:00	321
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:47	387
Running Total	47:54	356
Roxzone Total	5:58	356

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler & Bartosz Winkler

Paulina Górecka-Winkler

Bartosz Winkler

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paulina Górecka-Winkler

Bartosz Winkler

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais