O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Virginie Sandilya

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:27:58
Classificação: #34
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Virginie Sandilya

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:11 (49%)

Stations38:07 (43%)

Roxzone6:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+8.2%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:53	41
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:11	27
Running 3	5:36	-
Sled Pull	6:24	35
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:19	46
Running 5	5:42	-
Rowing	4:55	25
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:51	7
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:48	56
Running 8	6:12	-
Wall Balls	5:46	31
Running Total	43:11	42
Roxzone Total	6:46	37

HYROX Race Analysis: Virginie Sandilya

Virginie Sandilya

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Virginie Sandilya

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais