O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sony Setiawan

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · OPEN · INA

Tempo Total: 01:57:18
Classificação: #658
Classificação GI: #152
Categoria: SOLO · OPEN

Sony Setiawan

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:39 (52%)

Stations47:40 (41%)

Roxzone9:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:35/km-29.7%23.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:46	563
Running 2	8:08	-
Sled Push	3:01	536
Running 3	9:00	-
Sled Pull	6:24	570
Running 4	8:38	-
Burpee Broad Jump	6:16	605
Running 5	8:57	-
Rowing	5:13	596
Running 6	8:37	-
Farmers Carry	3:56	680
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	7:29	650
Running 8	8:05	-
Wall Balls	10:35	651
Running Total	1:00:39	671
Roxzone Total	9:03	520

HYROX Race Analysis: Sony Setiawan

Sony Setiawan

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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