O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bash R

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · OPEN · BRU

Tempo Total: 01:53:39
Classificação: #284
Classificação GI: #86
Categoria: SOLO · OPEN

Bash R

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:13 (47%)

Stations53:01 (47%)

Roxzone7:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+16.0%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:47	301
Running 2	6:16	-
Sled Push	3:51	338
Running 3	6:30	-
Sled Pull	7:28	256
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	10:12	333
Running 5	6:58	-
Rowing	5:54	289
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	3:37	334
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	7:10	314
Running 8	8:01	-
Wall Balls	9:02	286
Running Total	53:13	249
Roxzone Total	7:30	153

HYROX Race Analysis: Bash R

Bash R

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bash R

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais