O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 정윤 노 & 우상 이

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:00:20
Classificação: #12
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

정노

Corrida vs Exercícios

Running32:50 (54%)

Stations23:18 (39%)

Roxzone4:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+6.3%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:48	86
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:51	90
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:33	12
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:04	53
Running 5	4:23	-
Rowing	4:04	53
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:31	20
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:53	58
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:34	29
Running Total	32:50	17
Roxzone Total	4:17	10

HYROX Race Analysis: 정윤 노 & 우상 이

정윤 노

우상 이

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

정윤 노

우상 이

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais