O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 홍배 김 & 준수 하

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:01:21
Classificação: #17
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

홍김

Corrida vs Exercícios

Running32:15 (53%)

Stations24:58 (41%)

Roxzone4:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+6.8%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:46	73
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:04	158
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:37	18
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:09	69
Running 5	4:11	-
Rowing	4:04	52
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:37	52
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:06	85
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:35	174
Running Total	32:15	12
Roxzone Total	4:12	3

HYROX Race Analysis: 홍배 김 & 준수 하

홍배 김

준수 하

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

홍배 김

준수 하

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais