O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 정표 홍 & 이삭 김

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:01:55
Classificação: #23
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

정홍

Corrida vs Exercícios

Running34:56 (56%)

Stations22:30 (36%)

Roxzone4:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+11.4%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:53	122
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:27	9
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:46	30
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	1:29	5
Running 5	4:31	-
Rowing	4:01	40
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:29	14
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:54	63
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:31	21
Running Total	34:56	32
Roxzone Total	4:34	24

HYROX Race Analysis: 정표 홍 & 이삭 김

정표 홍

이삭 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

정표 홍

이삭 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais