O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 민식 변 & 준호 박

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:02:16
Classificação: #26
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

민변

Corrida vs Exercícios

Running33:57 (54%)

Stations23:41 (38%)

Roxzone4:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+12.3%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:07	-
SkiErg	3:41	49
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:04	160
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:02	45
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	1:54	36
Running 5	4:28	-
Rowing	3:57	26
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:31	19
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:05	82
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:27	18
Running Total	33:57	25
Roxzone Total	4:42	34

HYROX Race Analysis: 민식 변 & 준호 박

민식 변

준호 박

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

민식 변

준호 박

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais