O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 선규 주 & Jonghyeok Lee 선규 주

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO · KOR

Tempo Total: 01:04:32
Classificação: #39
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

선주

Corrida vs Exercícios

Running34:32 (53%)

Stations25:06 (39%)

Roxzone4:58 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+5.1%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:38	36
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:57	126
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:16	162
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:06	61
Running 5	4:31	-
Rowing	4:03	50
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:44	100
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:43	36
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:39	42
Running Total	34:32	28
Roxzone Total	4:58	58

HYROX Race Analysis: 선규 주 & Jonghyeok Lee 선규 주

선규 주

Jonghyeok Lee 선규 주

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

선규 주

Jonghyeok Lee 선규 주

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais