O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 윤규 노 & 문형 이

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:05:12
Classificação: #42
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

윤노

Corrida vs Exercícios

Running35:07 (54%)

Stations25:24 (39%)

Roxzone4:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+6.1%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:38	30
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:06	165
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:42	111
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:01	43
Running 5	4:40	-
Rowing	4:08	75
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:28	13
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:04	81
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:17	148
Running Total	35:07	37
Roxzone Total	4:46	41

HYROX Race Analysis: 윤규 노 & 문형 이

윤규 노

문형 이

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

윤규 노

문형 이

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais