O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 주연 박 & 승환 최

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:06:29
Classificação: #54
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

주박

Corrida vs Exercícios

Running37:42 (57%)

Stations23:42 (36%)

Roxzone5:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+13.8%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:40	43
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:36	26
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:22	79
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	1:47	23
Running 5	5:08	-
Rowing	4:04	56
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:46	121
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	2:54	64
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:33	25
Running Total	37:42	75
Roxzone Total	5:10	75

HYROX Race Analysis: 주연 박 & 승환 최

주연 박

승환 최

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

주연 박

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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