O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 홍표 전 & 찬 박

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:06:56
Classificação: #58
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

홍전

Corrida vs Exercícios

Running35:30 (53%)

Stations26:21 (39%)

Roxzone5:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:26/km+16.8%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:49	87
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:44	55
Running 3	4:38	-
Sled Pull	6:25	214
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	1:33	7
Running 5	4:39	-
Rowing	4:19	129
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:42	91
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:34	29
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:15	140
Running Total	35:30	46
Roxzone Total	5:10	80

HYROX Race Analysis: 홍표 전 & 찬 박

홍표 전

찬 박

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

홍표 전

찬 박

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais