O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 해식 김 & 상운 우

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:07:01
Classificação: #62
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

해김

Corrida vs Exercícios

Running35:15 (53%)

Stations27:11 (41%)

Roxzone4:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+11.5%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:58	149
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:56	119
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:12	64
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:54	183
Running 5	4:45	-
Rowing	4:39	205
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:50	144
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:00	179
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:42	49
Running Total	35:15	42
Roxzone Total	4:40	31

HYROX Race Analysis: 해식 김 & 상운 우

해식 김

상운 우

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

해식 김

상운 우

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais