O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 윤 나라 & 민석 정

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:07:26
Classificação: #70
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · PRO

윤나

Corrida vs Exercícios

Running38:32 (57%)

Stations21:31 (32%)

Roxzone7:29 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+14.5%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	3:31	10
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:37	29
Running 3	4:54	-
Sled Pull	1:56	1
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	1:46	21
Running 5	5:13	-
Rowing	3:55	22
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:36	43
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:13	100
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:57	95
Running Total	38:32	92
Roxzone Total	7:29	193

HYROX Race Analysis: 윤 나라 & 민석 정

윤 나라

민석 정

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

윤 나라

민석 정

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais