O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 준우 차 & 홍년 김

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:08:46
Classificação: #78
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · PRO

준차

Corrida vs Exercícios

Running38:10 (55%)

Stations25:44 (37%)

Roxzone4:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+12.9%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:05	188
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:40	36
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:14	159
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	1:45	18
Running 5	4:56	-
Rowing	4:26	161
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:49	140
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	2:53	61
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:52	78
Running Total	38:10	82
Roxzone Total	4:57	56

HYROX Race Analysis: 준우 차 & 홍년 김

준우 차

홍년 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

준우 차

홍년 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais