O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 광훈 박 & 정빈 황

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:10:20
Classificação: #96
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · PRO

광박

Corrida vs Exercícios

Running36:41 (52%)

Stations28:38 (41%)

Roxzone5:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+9.9%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:59	153
Running 2	4:23	-
Sled Push	6:56	220
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:42	2
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:23	118
Running 5	4:52	-
Rowing	4:23	146
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:27	9
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:50	53
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:58	97
Running Total	36:41	65
Roxzone Total	5:06	68

HYROX Race Analysis: 광훈 박 & 정빈 황

광훈 박

정빈 황

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

광훈 박

정빈 황

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais