O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 홍기 김 & 대영 이

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:12:04
Classificação: #118
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

홍김

Corrida vs Exercícios

Running39:45 (55%)

Stations27:19 (38%)

Roxzone5:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+14.5%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:51	111
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:14	182
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:20	171
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:04	55
Running 5	5:06	-
Rowing	4:34	187
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:42	87
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:27	127
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:07	128
Running Total	39:45	121
Roxzone Total	5:05	67

HYROX Race Analysis: 홍기 김 & 대영 이

홍기 김

대영 이

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

홍기 김

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais