O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 진영 방 & 명균 김

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:15:07
Classificação: #145
Classificação GI: #56
Categoria: DOUBLES · PRO

진방

Corrida vs Exercícios

Running41:04 (55%)

Stations28:28 (38%)

Roxzone5:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+11.8%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:11	208
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:33	213
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:03	148
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:56	185
Running 5	5:15	-
Rowing	4:13	108
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:53	162
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:34	139
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:05	122
Running Total	41:04	141
Roxzone Total	5:40	118

HYROX Race Analysis: 진영 방 & 명균 김

진영 방

명균 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

진영 방

명균 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais