O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지성 황 & 슬기 김

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:49:51
Classificação: #219
Classificação GI: #56
Categoria: DOUBLES · PRO

지황

Corrida vs Exercícios

Running62:24 (57%)

Stations35:58 (33%)

Roxzone11:34 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:48/km+36.8%19.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:15	212
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:16	189
Running 3	9:21	-
Sled Pull	6:49	219
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	3:20	208
Running 5	8:54	-
Rowing	5:04	217
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:17	211
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	5:13	213
Running 8	8:30	-
Wall Balls	6:44	216
Running Total	1:02:24	217
Roxzone Total	11:34	217

HYROX Race Analysis: 지성 황 & 슬기 김

지성 황

슬기 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지성 황

슬기 김

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais