O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 민아 김 & 주원 홍

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:09:52
Classificação: #6
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

민김

Corrida vs Exercícios

Running39:52 (57%)

Stations24:46 (35%)

Roxzone5:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+12.3%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:11	6
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:52	22
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:26	1
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:40	14
Running 5	5:17	-
Rowing	4:31	9
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:47	11
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:52	8
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:27	4
Running Total	39:52	10
Roxzone Total	5:17	9

HYROX Race Analysis: 민아 김 & 주원 홍

민아 김

주원 홍

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

민아 김

주원 홍

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais